В статье описываются 10 упражнений для суставов, которые можно выполнять в постели. Они помогают не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем. Упражнения направлены на разработку суставов ног и стоп, а также улучшение кровотока. В статье приведены инструкции по выполнению каждого упражнения.